EL GRAN LIBRO DE LA SALUD
1 Libro. Autor: Dr. J. L. Berdonces Serra; Adriana Ortemberg, Gustavo Raluy
Editorial Océano
AGOTADA
DESDE EL MES
DE
FEBRERO DEL 2020
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Muchas Gracias
En su presentación los editores comentan:
La salud y el bienestar físico y mental dependen en gran
medida de los hábitos adquiridos a lo largo de la vida
Estos hábitos, que se trasmiten, sobre todo en el ámbito
familiar, también están sujetos a la influencia social
A nadie se le escapa que el ritmo acelerado de nuestros
días ha traído consigo un cierto abandono de las saludables
costumbres que la sabiduría popular atesoró durante siglos
Hoy en día la necesidad de preservar nuestra salud y de
contribuir activamente a nuestro propio bienestar físico
y espiritual, nos lleva a buscar aquellos procedimientos
terapéuticos que tienen un enfoque global de la salud
y buscan las distintas causas que determinan el equilibrio orgánico
De todo esto se ocupa esta obra, que ofrece, que ofrece
una visión renovada, armoniosa e integradora
de la salud y el bienestar de toda la familia
La medicina y las plantas medicinales, la alimentación
y el ejercicio físico, claves para disfrutar de una vida saludable,
son los grandes ejes temáticos que articulan la presente obra
Los primeros quince capítulos, escritos con el rigor
y criterio médico de uno de los más reconocidos especialistas
mundiales en plantas medicinales, tratan de las enfermedades,
sus causas y posibles remedios desde el punto de vista
de la medicina natural, sin contradecir por ello los tratamientos
alopáticos ni pretender sustituir la intervención
de los profesionales y especialistas médicos
El efecto de las plantas medicinales que se proponen para
combatir distintas dolencias no difiere mucho del que
pueden los medicamentos sintéticos, pues gran parte de
ellos están elaborados a partir de los mismos principios curativos
Si se atiende estrictamente a las cantidades y
mezclas que se indican, son remedios poco agresivos
porque parten de lo natural y actúan en el sentido de
la naturaleza, no conllevan peligro y, sin embargo,
presentan la ventaja de que carecen de efectos secundarios
Junto con la fitoterapia, nombre que recibe el tratamiento
con plantas medicinales, la medicina naturista utiliza otras
técnicas complementarias como son las terapias manuales
(drenaje linfático, quiromasaje, reducción postural,
estiramiento, etc.), la helioterapia, hidroterapia,
climoterapia y otras
De todas ellas se habla en estos capítulos de la obra, que
en todo momento hace hincapié en la prevención
a través de hábitos sanos y una correcta alimentación
Los capítulos dieciséis y diecisiete, elaborados por
una experta dietista, se han dedicado
específicamente a la alimentación
A través de sus consejos y recetas y de una exhaustiva y
completa información sobre nutrición y salud, comprendemos
la importancia de una dieta sana que concilie los principios
básicos de la nutrición y que no suponga
renunciar a una comida sabrosa
No solo es posible disfrutar comiendo, sino que una
vez conocido el papel revitalizante de determinados alimentos
básicos también puede llevarse una dieta preventiva que proteja
de las enfermedades y retrase los problemas del envejecimiento
Además, en estos capítulos se explica la mejor manera de preparar
los alimentos, de combinarlos y de conservarlos, teniendo
en cuenta la escasa disponibilidad de tiempo que sufrimos hoy en día
Asimismo se analiza el valor nutritivo de los productos de la
agricultura ecológica y que se incluye una serie de recetas
a modo de ejemplo, todas ellas de resultados
apetitosos y fáciles de preparar
Finalmente, el deporte y el ejercicio físico se tratan
a partir del capítulo dieciocho
Su autor, un especialista
en Educación Física, veterano campeón triatlón, anima
l lector a disfrutar con el ejercicio
A partir de una clara exposición de las posibilidades de
la actividad física, sus efectos en el organismo y su aplicación
en las diferentes etapas de la vida, se tratan individualmente
los principales tipos de actividad, desde el ciclismo
o el fitness hasta l electroestimulación, atendiendo
especialmente a sus indicaciones para la salud
Asimismo, se incluyen capítulos atendiendo
especialmente a sus indicaciones para la salud
Asimismo, se incluyen capítulos sobre técnicas
de masaje y yoga y ejercicios energéticos
Unos estimulantes capítulos que contribuyen a que cada
uno pueda elegir el deporte o tipo de ejercicio que más
se adapte a su personalidad, conozca sus beneficios
sus resultados y cómo iniciar lo más importante, la práctica
Como colofón, y para que la abundante información que
ofrece esta obra resulte más accesible, la obra incluye
un índice analítico que remite a las diferentes
páginas de consulta
De esta manera el lector encontrará rápidamente
los posibles tratamientos, remedios, precauciones
alimentarias y actividades físicas más adecuadas
a cada molestia, enfermedad o situación concreta
de la vida que requiera un cuidado especial
La obra cuenta también con un glosario de términos
de alimentos y plantas medicinales más comunes
del español de América Latina y España
Es en definitiva una obra de gran utilidad que contribuye
a la divulgación de los conocimientos, remedios y tratamientos
que conforman el universo de la medicina natural
Sin embargo, esta obra no pretende sustituir la consulta
con el médico, sino complementarla
Por eso, ante cualquier problema de salud, el lector
no debe perder de vista la importancia decisiva de
la opinión de los buenos profesionales médicos
PLAN DE LA OBRA:
VOLUMEN 1:
1. ¿Qué es la medicina naturista?
2. La filosofía de la medicina naturista
3. ¿Qué es la enfermedad?
4. La fiebre
5. La salud y los niños
6. El cuidado de la piel
7. Sistema cardiovascular
8. Una buena digestión
9. Somos lo que comemos
10. La salud de la mujer
VOLUMEN 2:
11. Respirar es vivir
12. Aparato genitourinario
13. Vivir sin estrés
14. Me duele todo
15. Fortalecer las defensas
16. Recetas
18. Actividad y salud física
VOLUMEN 3:
19. El deporte a lo largo de la vida
20. El stretching
21. Caminar 22. Fitness
23. La natación
24. Bicicletas y ciclismo
25. Correr
26. Gimnasia en casa
27. La electroestimulación
28. Los pies: huella y carrera
29. Visión y deporte
30. Nutrición y deporte
31. Técnicas de masaje
32. Yoga y ejercicios energéticos
Plantas medicinales
Glosario
Índice analítico
SUMARIO:
1.- ¿QUÉ ES LA MEDICINA NATURISTA?
Las bases de la medicina naturista
Actuar en el sentido de la naturaleza
Remedios poco agresivos
Adaptarse a la naturaleza humana
La toxemia
La ley de curación de Hering
La energía vital
La vis medicatrix naturae
Promoción de la salud y prevención de la enfermedad
El placebo
2.- LA FILOSOFÍA DE LA MEDICINA NATURISTA:
La filosofía de la medicina naturista
La filosofía médica
La medicina científica
3.- ¿QUÉ ES LA ENFERMEDAD?
¿Qué es la enfermedad?
La alternancia cíclica de salud y enfermedad
Las crisis curativas
4.- LA FIEBRE:
¿De que se trata?
La homeotermia
La fiebre como síntoma beneficioso
Tomar bien la temperatura
La fiebre en los niños
La fiebre en los ancianos
Las complicaciones
El tratamiento. Remedios más eficaces
5.- LA SALUD Y LOS NIÑOS:
Las enfermedades agudas de la infancia
Las diferencias entre los niños y los adultos
Los cinco canales de depuración
El sistema inmunitario
Enuresis nocturna
La piel y los niños y su tratamiento
6.- EL CUIDADO DE LA PIEL:
La piel
El cabello
Los tratamientos dermatológicos
Los problemas de la piel y su tratamiento
Acné
Calvicie y caída del cabello
Dermatitis y eczemas
Celulitis
7.- SISTEMA CARDIOVASCULAR:
Estructura y fisiología del corazón
Estructura y función de las venas
Agentes perjudiciales
Trastornos y remedios
Arterosclerosis
Angina de pecho e infarto
Revisiones periódicas
Tratamiento
Hemorroides
Piernas hinchadas y varices
8.- UNA BUENA DIGESTIÓN:
Aparato digestivo
La boca
Caries dental, estomatitis, aftas bucales, halitosis
El estomago
Acidez o gastritis úlcera de estomago
Esofagitis
Vómitos y náuseas
El hígado
Ictericia
9.- SOMOS LO QUE COMEMOS:
Hipoglucemia. Diabetes
Colesterol
Obesidad.
Celulitis
Problemas de tiroides
Anemia ferropénica
Técnicas de hidroterapia
10.- LA SALUD DE LA MUJER:
El aparato genital femenino
La menstruación
La dismenorrea
Síndrome premenstrual
Tratamiento del síndrome premenstrual
Cáncer de mama. Menopausia
Infecciones vaginales
Problemas de fertilidad
Endometriosis
11.- RESPIRAR ES VIVIR:
Afecciones respiratorias invernales: resfriado y gripe
Expectoración (mocos y flemas)
Laringitis
Faringitis
Anginas
Bronquitis
Asma
12.- APARATO GENITOURINARIO:
Aparato urinario
Cálculos renales
Cistitis
Prostatismo
Dieta y problemas urinarios
Sexualidad
13.- VIVIR SIN ESTRÉS:
La armonía mental
El cerebro, ese gran desconocido
El hombre, una unidad
¿Enfermedades psicosomáticas?
Dieta y armonía mental
La actividad mental como factor de salud
Los trastornos psíquicos
Alteraciones nerviosas y fitoterapia
Dormir y soñar
El insomnio
La depresión
La migraña
Trastornos alimentarios
Síndrome de déficit de atención e hiperactividad infantil
Ansiedad
Estrés
Espasmofilia
Flores de Bach
Homeopatía
14.- ME DUELE TODO:
El dolor
Plantas medicinales con propiedades analgésicas
Otros remedios contra el dolor
Tratamiento de los dolores simples
Analgésicos naturales o artificiales
Reuma
Artritis gotosa
Artritis reumatoidea
Espondilitis anquilosante
Visión naturista de la reumatología
Osteoporosis
Codo de tenista
Torceduras y contusiones
Problemas articulares relacionados con el ácido Úrico
Fibromialgia
15.- FORTALECER LAS DEFENSAS:
El sistema inmunitario. Alergias
Tratamiento para las alergias
Homeopatía
SIDA
Tratamiento del SIDA
El síndrome de fatiga crónica
Cáncer
16.- COCINAR PARA LA SALUD:
La conservación de los alimentos
La preparación de los alimentos
Los utensilios de cocción
17.- RECETAS:
18.- ACTIVIDAD Y SALUD FÍSICA:
La actividad física: ¿un fin en si misma?
La necesidad de moverse
Los efectos beneficiosos del ejercicio físico
El estrés
El cambio de hábitos
Los efectos del tabaco
EL GRAN LIBRO DE LA SALUD
FICHA TECNICA:
3 Tomos
992 páginas
En formato de 26.5 por 20 cm
Impresión a todo color
Pasta dura con sobrecubierta a todo color
1 CD-ROM
ISBN 978-84-494-4076-2
Autores Dr. José Luis Berdonces. Adriana Ortemberg. Gustavo Raluy
Editorial Océano
NOVEDAD:
DISTRIBUIDOR: ABC Ediciones
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obra:
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ALFONSO JAVIER MONÁRREZ RÍOS
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