ATLAS ILUSTRADO DE PILATES
1 Libro Autor Equipo Editor Susaeta
EDITOR SUSAETA Y LEXUS
PRIMERA EDICIÓN 2009
LIBRO RECOMENDADO Y POR ENCARGO
Una
obra que explica cuál fue el origen del método, y cuál su filosofía y
principios básicos, y ofrece una completa serie de ejercicios para todos los
niveles; se incluyen además ejercicios de calentamiento, así como de
estiramiento y relajación. Confiamos en que el lector obtenga los resultados
satisfactorios que ya muchos han experimentado hasta ahora
A
principios del siglo XX, un joven visionario, Joseph Hubertus Pilates, diseño
un sistema de ejercicios que terminaría revolucionando el concepto mismo de la
gimnasia. Teniendo como objetivo la completa armonía entre cuerpo y mente, y
consciente de que la columna vertebral es el eje sobre el que se articulan
todos los movimientos que realiza el cuerpo humano, Pilates concibió un método
con ejercicios para todos los niveles específicos para cada grupo de músculos. Este
libro: ATLAS ILUSTRADO DE PILATES; explica cuál
fue el origen del método y cuál es su filosofía y principios básicos, y ofrece
una completa serie de ejercicios para todos los niveles; se incluyen además ejercicios
de calentamiento, de estiramiento y relajación. Confiamos en que el lector
obtenga los satisfactores que ya muchos han experimentado hasta ahora
ÍNDICE:
CAPÍTULO 1
LOS
ORÍGENES DEL PILATES
CAPÍTULO 2
FILOSOFÍA
DEL MÉTODO PILATES
CAPÍTULO 3
PRINCIPIOS
DEL PILATES
CAPÍTULO 4
ELEMENTOS
CLAVE
CAPÍTULO 5
BENEFICIOS
DEL MÉTODO PILATES
CAPÍTULO 6
EJERCICIOS DE CALENTAMIENTOS:
EJERCICIOS
TUMBADOS
EJERCICIOS
DE PIE
CAPÍTULO 7
SERIES DE EJERCICIOS:
Ejercicios
de iniciación
Ejercicios
de nivel intermedio
Ejercicios
de nivel avanzado
Ejercicios
con Theraband
Ejercicios
con balón
CAPÍTULO 8
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y RELAJACIÓN:
Ejercicios
de la parte superior
Ejercicios
de la parte inferior
Ejercicios
de relajación
FICHA TÉCNICA:
1
Libro
250
Páginas
En
formato de 23.5 por 27 cm
Pasta
dura en color plastificado
Primera
edición 2009
Peso
1.795 Kilogramos
ISBN
9788430570331
Autor
Equipo Editorial Susaeta
Editor
Tikal – Susaeta - Lexus
FAVOR DE PREGUNTAR
POR EXISTENCIAS EN:
Correo
electrónico:
Celular:
6671-9857-65
Gracias
a Google por publicarnos
Quedamos
a sus órdenes
ATLAS ILUSTRADO DE PILATES
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