EJERCICIOS DE PILATES
SESIONES DE PILATES PARA MOLDEAR TU CUERPO
1 Libro Autor José Rodríguez
EDITOR LEXUS
Primera edición
LIBRO RECOMENDADO Y POR
ENCARGO
El
desarrollo de este genial instrumento de trabajo; sirve para planear e
implementar rutinas de ejercicios para diferentes modalidades de necesidades
para cada persona a aplicar para su beneficio
Las
propuestas de trabajo aquí anotadas te servirán para completar tu desarrollo
profesional en lo relativo a la rehabilitación
Basado
en rutinas de gimnasia, ejercicios de respiración, yoga y algo de traumatología:
Joseph Hubertus Pilates en un principio lo denominó como CONTROLOGY, dando
prioridad al control mental sobre la fuerza física, sostenido por los
principios de yoga, que en base a ello traslada ejercicios suaves y de postura
para acercar al individuo a su yo espiritual, además de tomar muy en cuenta la
respiración para en principio es proporcionar relajación al ejecutor pero
desarrollar actividad como principio rector de una recuperación paulatina
Este
genial innovador; para su tiempo, ubicados en la Segunda Guerra Mundial, al
estudiar lo referente a la rehabilitación de pacientes en cama, ideo diversos
ejercicios, rutinas en donde los soldados – heridos convalecientes- ejecutaban
diversas rutinas acostados, y después en una simple colchoneta en el suelo
Aquí
encontrarás preciosas y valiosas rutinas que dosificadas en lo particular a
cada individuo serán de mucho provecho
Como
todas las cosas en la vida; lo sorprendente es que para que se originen resultados,
se necesita constancia, animo, concentración, fe, disciplina y tesón
Para
cada quien hay una rutina de ejercicios; todos ellos probados por diversas
autoridades en la materia; además te servirás encontrar ciertos principios que
son la base este genial método de regeneración a la actividad. Como por
ejemplo:
Alineamiento;
de la respiración; de la precisión; del control sobre todas las cosas; además
de concentración; de la relajación como principales ejes sobre otros que usted
encontrará en esta genial obra
Este
esplendido manual, se acompaña y es la base de la demostración de cada uno de
los ejercicios y de las rutinas de magníficas fotografías se han realizado para
producir esta espléndida obra
ÍNDICE:
= INTRODUCCIÓN
= ANTES DE COMENZAR LA PRÁCTICA
= GUÍA PRÁCTICA: EL CALENTAMIENTO
= GUÍA PRÁCTICA: LA SESIÓN
= EJERCICIOS COMPLEMENTARIOS
= ÍNDICE DE EJERCICIOS
FICHA TÉCNICA:
1
Libro
128
páginas esmaltadas a todo color
En
formato de 22.5 por 22.5 por 2 cm
Pasta
dura en color plastificada
ISBN
9788466231206
Autor
José Rodríguez
Primera
edición 2015
Editor
Lexus / LIBSA
FAVOR DE PREGUNTAR
POR EXISTENCIAS EN:
Correo
electrónico:
Celular:
6671-9857-65
Gracias
a Google por publicarnos
Quedamos
a sus órdenes
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SESIONES DE PILATES PARA
MOLDEAR TU CUERPO
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