Libro : LA GUIA DE NUTRICION DEPORTIVA de Nancy Clark Autora Nancy Clark Editor Paidotribo

LA GUIA DE NUTRICION DEPORTIVA de Nancy Clark

1 Libro. Autora. Nancy Clark. Editor. Paidotribo

Aumente su energía, reduzca el estrés, pierda grasa corporal, desarrolle músculo y mejore su rendimiento con esta guía de nutrición deportiva, traducción de la tercera edición en inglés revisada y ampliada y un éxito de ventas sin precedentes

La guía de nutrición deportiva de Nancy Clark proporciona soluciones prácticas para comer y sentirse bien, controlar el peso, disponer de energía durante toda la jornada y disfrutar con la comida aunque se lleve un estilo de vida estresante y se disponga de poco tiempo para comer y preparar la comida. Dirigida tanto al deportista de elite como a la persona que realiza actividad física de forma esporádica pero desea alimentarse correctamente

El libro LA GUIA DE NUTRICION DEPORTIVA de Nancy Clark; incluye más de 70 recetas de platos sabrosos y saludables, fáciles y rápidos de preparar

La nutricionista deportiva más conocida de EE.UU. indica cómo obtener el máximo beneficio de los alimentos que se eligen, enseña a desarrollar una dieta sana y apropiada para conseguir un equilibrio entre el peso y la actividad –sin vivir obsesionados por lo que se come– y, explica de manera clara y precisa qué comer antes de realizar actividad física y cómo alimentarse después para conseguir una recuperación óptima

También el libro LA GUIA DE NUTRICION DEPORTIVA de Nancy Clark; presenta información actualizada sobre las comidas, las bebidas y los suplementos para el deporte que existen en la actualidad, y explica cuáles son mejores –y por qué–, basándose en el gasto de energía de cada persona

Asimismo, el lector de este manual LA GUIA DE NUTRICION DEPORTIVA de Nancy Clark; encontrará orientación sobre las dietas alternativas que están de moda, como la dieta Zona, la de Atkins, la termogénica y la Ultra Slim Fast

Nancy Clark es la directora de los servicios nutricionales de Sports Medicine Associates en Brookline, Massachussets, una de las clínicas de lesiones deportivas más grandes de la zona de Boston (EE.UU.). Dietista colegiada, especializada en nutrición para el deporte y práctica de ejercicio, control de peso, bienestar y enfoque nutricional de los trastornos alimentarios. Asesora a todo tipo de personas, desde deportistas esporádicos hasta atletas de competición. Escribe sobre nutrición en las publicaciones New England Runner, Adventure Cycling, Rugby y Active.com. Colabora regularmente con Shape y Runner’s World. Además es autora de La guía de nutrición para maratonianos de Nancy Clark también publicado por Paidotribo

INDICE

Prefacio

PRIMERA PARTE. ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA TENER MUCHA ENERGÍA

Capítulo 1. Un plan para una buena nutrición

Capítulo 2. Las opciones saludables forjan cuerpos sanos

Capítulo 3. Las mejores dietas comienzan con el desayuno

Capítulo 4. Comidas para combatir el estrés y la fatiga

Capítulo 5. Tentempiés por capricho y para obtener energía antes de hacer ejercicio

Capítulo 6. Recarga de energía durante y después del ejercicio

Capítulo 7. Acabar con la confusión sobre los hidratos de carbono

Capítulo 8. Proteínas y rendimiento

SEGUNDA PARTE. EQUILIBRIO ENTRE EL PESO Y LA ACTIVIDAD

Capítulo 9. Conseguir un nivel de grasa corporal bueno para la salud

Capítulo 10. Ganar músculo sin acumular grasa

Capítulo 11. Perder peso sin pasar hambre

Capítulo 12. Trastornos de la conducta alimentaria y obsesión por la comida

TERCERA PARTE. RECETAS GANADORAS INTRODUCCIÓN A LAS RECETAS

Capítulo 13. Panes y desayunos

Capítulo 14. Pasta, arroz y patatas

Capítulo 15. Hortalizas y ensaladas

Capítulo 16. Pollo y pavo

Capítulo 17. Pescado y mariscos

Capítulo 18. Carne de vacuno y de cerdo

Capítulo 19. Legumbres y tofu

Capítulo 20. Bebidas y batidos

Capítulo 21. Tentempiés y postres

Apéndice A. Lecturas recomendadas

Apéndice B. Para obtener más información

Apéndice C. Referencias escogidas

Índice alfabético

Sobre la autora

LA GUIA DE NUTRICION DEPORTIVA de Nancy Clark

1 Libro. Autora. Nancy Clark. Editor. Paidotribo

FICHA TECNICA:

1 Libro

472 páginas

En formato de 15 por 21.5 cms.

Pasta delgada en color

Fecha de edición 2006

I.S.B.N.: 978-84-8019-862-2

Autor: Clark, Nancy

Editor: Paidotribo

Colección Nutrición en el Deporte

NOVEDAD:

Libro por encargo

Si es de su agrado adquirir está espléndida obra “LA GUIA DE NUTRICION DEPORTIVA de Nancy Clark

1 Libro. Autora. Nancy Clark. Editor. Paidotribo”; puede comunicarse al Teléfono: 7146961 (local), o; al Teléfono: 01-800-832-7697 (gratuito foráneo). Ó al Teléfono. 01-6677-146961 (nacional). Teléfono celular: 044 (local) o 045 (nacional) -6671-985765

O al e-mail:

alfonsomonarrez@gmail.com

Aquí en la Ciudad de Culiacán, Sinaloa, México

Ave. Jesús Terán no. 1747-3; Fraccionamiento Nuevo Culiacán. C.P. 80170

Entre: Bahía de Agiabampo y Bahía de San Ignacio

ALFONSO JAVIER MONÁRREZ RIOS

Le informo que no tenemos representante dentro y fuera de nuestro País México

LA GUIA DE NUTRICION DEPORTIVA de Nancy Clark

1 Libro. Autora. Nancy Clark. Editor. Paidotribo

LA GUIA DE NUTRICION DEPORTIVA de Nancy Clark

1 Libro. Autora. Nancy Clark. Editor. Paidotribo

Quedo a sus ordenes; gracias