viernes, 24 de mayo de 2019

CYCLING



CYCLING
1 Libro Autor Ismael Barriguete Castro Editor Lexus



PREPARACIÓN FISICA

DEL CICLISTA

Y MANTENIMIENTO

DE LA BICICLETA



Excelentes fotografías realizadas en exprofeso


CONTENIDO:


Arqueamiento de espalda


Balanceos inclinados


Con el rostro


El cien, nivel avanzado


Ejercicio de fuerza


El estómago en el calentamiento


El ángulo


Empujar con los codos


Estiramiento de espalda


Estiramiento del cuello


La barra de hierro


La mesa


La navaja


Látigos


La tabla inclinada


Postura de equilibrio con balón o pelota


Remar


Ritual de la cobra


Rodillas


Tabla lateral


Tumbado con las piernas en alto


Y más…






Una guía completa sobre ciclismo, ofreciendo
todo lo que necesitas saber de esta sana afición


Conoce todas claves para dominar la bicicleta
en cualquier terreno y las técnicas de
entrenamiento para sacar el máximo provecho


El ciclismo mejora nuestra capacidad física,
evita el estrés, haciendo de nuestra vida
un viaje equilibrado, activación, divertido y libre



ÍNDICE


PRESENTACIÓN


Estructura de la obra

¿Por qué pedalear?


ANATOMÍA DE LA BICICLETA


La bicicleta

Tipos de bicicletas y sus particularidades

La elección de la bicicleta

Diez puntos a tener en cuenta

La elección de la bicicleta

Diez puntos a tener en cuenta

La elección de la talla correcta

Como saber la talla correcta en una bicicleta de carrera

Cómo saber la talla correcta en una bicicleta de montaña



ASPECTOS TÉCNICOS


Pedales automáticos

Las calas

Preparación y mantenimiento

Mecánica en ruta

Mecánica en casa


EL CICLISTA


Anatomía del ciclista

La contracción muscular y la producción de energía

Músculos implicados en las fases del pedaleo

Accesorios y vestimenta

Consejos sobre técnicas de conducción


PRÁCTICA CICLISTA


Frecuencia cardíaca

Carga de entrenamiento

La supercompensación

Cómo mejorar nuestros puntos débiles

Los estiramientos

El trabajo de flexibilidad

Marchas ciclo turísticas de fondo

El ciclismo – Indoor – o – Spinning –


VIAJES EN BICICLETA


Principios del ciclo turismo

Lesiones más habituales en ciclismo


FICHA TÉCNICA


1 Libro
128 páginas
En formato de 22 por 22 cm
Pasta delgada en color plastificado
Autor Ismael Barriguete Castro
Editor Lexus




NOVEDAD

DISTRIBUIDOR A B C EDICIONES



Si es de su agrado está espléndida obra:

CYCLING
1 Libro Autor Ismael Barriguete Castro Editor Lexus

Se puede comunicar al Teléfono: 7146961 aquí en
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10:00 A.M, hasta las 10:00 P.M.
en horario del Pacífico

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Aquí en la Ciudad de Culiacán, Sinaloa, México

Avenida Jesús Terán número: 1747;
Fraccionamiento Nuevo Culiacán
Código Postal 80170

Entre: Bahía de Agiabampo y Bahía de San Ignacio

Sin representantes dentro; o, fuera de nuestro País

ALFONSO JAVIER MONÁRREZ RÍOS

Agradecemos a Google la oportunidad de publicar Gracias




CYCLING
1 Libro Autor Ismael Barriguete Castro Editor Lexus






Quedo a sus órdenes; gracias

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