ANTIESTRÉS
1 Libro Autor Dr. Carlos Jaramillo
EDITOR PLANETA
PRIMERA EDICIÓN 2024
LIBRO POR ENCARGO
Paro,
respiro, observo y reinicio
¡Para!
Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que
ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi
un pecado. El mundo te pide más y más, y tú te estás ahogando entre tantas
cosas
Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para
sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente
de tu respiración, a estar aquí ahora, para que dejes de andar por ahí en
piloto automático
Observa lo que te rodea. Date cuenta de todo lo bueno que
tienes y descubre la felicidad en las pequeñas cosas. Escucha a tu cuerpo,
cuídalo y hazle caso. Aliméntate bien, duerme todo el tiempo que necesitas,
ejercítate y medita. Aleja lo que te intoxica a todo nivel
Reinicia y date la oportunidad de
volver a empezar,
de cambiar el ritmo y de ver tu vida con otros ojos. Una pandemia después, en
el mundo han aumentado los casos de ansiedad, insomnio y burnout. Y la realidad
es que es imposible tener una buena salud sin un buen manejo del estrés. En
estas páginas encontrarás herramientas claras y prácticas para que logres
llevarlo a sus justas proporciones y así puedas disfrutar de la vida por más
tiempo
¿Quién es el autor?
Dr. Carlos Jaramillo
El
Dr. Carlos Jaramillo es médico de la Universidad de La Sabana y del Instituto
de Medicina Funcional (IFM) en Estados Unidos. Tiene especialidades en Antiedad
(A4M) y Fisiología y Bioquímica Clínica (Universidad de Harvard). Inició su
camino en la nutrición de la mano de Stanley Dudrick, quien fuera su maestro en
el programa de Nutrición Clínica e Hiperalimentación en la Universidad de Yale
Es
fundador del Instituto de Medicina Funcional en el territorio hispano y tiene
práctica clínica en Bogotá, Colombia. Trabaja como docente y asesor en
investigación y desarrollo para empresas multinacionales de alimentos. Es
speaker, autor, instagramer de medio tiempo, cocinero aficionado, esposo y
padre orgulloso. Su pasión es encontrar la cura de raíz de las enfermedades
crónicas y su misión, “educar con ciencia” al mayor número de personas posible
FICHA TÉCNICA:
1
Libro
312
Páginas
En
formato de 15 por 23 cm
ISBN
9789504987208
Pasta
blanda en color plastificado con solapas
Primera
edición 2024
Autor
Dr. Carlos Jaramillo
Editor
Planeta
FAVOR DE PREGUNTAR
POR EXISTENCIAS EN:
Correo
electrónico:
Celular:
6671-9857-65
Gracias
a Google por publicarnos
Quedamos
a sus órdenes
ANTIESTRÉS
=
= = = = = = = = =
No hay comentarios:
Publicar un comentario