sábado, 1 de septiembre de 2018

ADELGAZAR CON DIETA VEGANA recetas



ADELGAZAR CON DIETA VEGANA
1 Libro Autor Belinda Creus Editor Lexus




Es un libro que analiza nutricionalmente los principales
alimentos veganos y ofrece un catálogo de recetas
deliciosas, al mismo tiempo que las agrupa en menús
semanales que harán disfrutar de la comida
respetando el medio ambiente y manteniendo
nuestra salud y nuestra estética corporal

Incorpore a su alimentación algunas de estas recetas
y en poco tiempo notará ciertas mejorías, recuerde
que la frase: “ERES LO QUE COMES”,
está más vigente que nunca

El veganismo es un modo de vida basado en la
alimentación y nutrición del día a día


ESTE LIBRO OFRECE  UN CATÁLOGO DE RECETAS

DELICIOSAS, FÁCILES DE

PREPARAR EXPLICADAS

AQUÍ PASO A PASO Y FOTOGRAFÍAS

ESPECIALMENTE

REALIZADAS PARA ESTA MAGNÍFICA OBRA



CONTENIDO:

ALIMENTOS VEGANOS:

Leche vegetal
Avellanas
Tofu
Amaranto
Maíz
Cebada
Quínoa
Trigo
Lenteja
Alfalfa
Garbanzo
Frutas y más…

PLATOS PRINCIPALES:

Crema de verduras al curry con germinados de soja
Penne de arroz con pesto y albahaca fresca
Guiso de judías amarillas con tomate
Tarta invertida con tomate al estilo Tatin
Frittata de calabacín y más…

ACOMPAÑAMIENTOS Y DESAYUNOS:

Fritos de calabaza con salsa de tomate y orégano
Col blanca fermentada al estilo alemán
Smoothies de frambuesas y fresas
Yogur de soja con chía, bayas de goji y physalis
Compota de frutos rojos
Batido de chía con leche de almendra y fruta y más…

LAS DIETAS:

Y; mucho más…

Incluye un índice de americanismos

Excelentes fotografías seleccionadas especialmente para espléndida obra

Índice de términos usuales aquí empleados







ÍNDICE:

INTRODUCCIÓN
¿QUÉ ES UNA DIETA VEGANA?

ALIMENTOS VEGANOS:
Leche vegetal. Yogur vegano. Salsas. Tofú. Tempeh. Seitán. Alforfón. Amaranto. Arroz. Avena. Bulgur. cebada. Maíz. Polenta. Mijo. Quínoa. Sorgo. Trigo. Alfalfa. Alubia. Garbanzo. Guisante. Haba o judía. Judía azuki. Lenteja. Soja. Hortalizas. Tubérculos. Frutas. Especias. Setas y trufas. Algas. Avellanas. Nueces. Piñones. Otros granos. Germinados. Germinados fermentados. Azúcar. Melazas

ALIMENTOS PRINCIPALES:
Gazpacho de pimiento y tomate. Sopa de verduras frescas. Crema de verduras al curry con germinados de soja. Crema de coliflor con naranja sanguínea. Sopa fina de tofú con guindilla fresca. Crema fina de brócoli, espinacas y chicharos –guisantes-. Penne de arroz con pesto y albahaca fresca. Tallarines con hongos, albahaca y queso vegano. Fritita de calabacín y cebolla de temporada. Horneado de verduras sobre masa quebrada, guiso de judías amarillas con tomate, zanahoria, pimiento y orégano fresco. Triángulos de masa filo con tomate, zanahoria, remolacha y pimiento rojo. Albóndigas de tempeh con cuscús, tomates cherry y verdura de estación. Hamburguesas de garbanzo con rábano fresco, cebolla, eneldo y lechuga. Tarta invertida con tomate al estilo tatin. Ensalada de tomates, aceitunas, albahaca en hojas y tofu fresco. Ensalada de manzana, cebolleta, albahaca, nueces y vinagreta balsámica. Tabulé de verduras con quínoa

ACOMPÑAMIENTOS VEGANOS:
Fritos de calabaza con salsa de tomate y orégano. Buñuelos de remolacha y patata aderezados con crema blanca. Falafel de garbanzos con menta y sal de limón. Col blanca fermentada al estilo alemán

DESAYUNOS MERIENDAS VEGANOS:
Smoothies de frambuesas y fresas. Yogur de soja con chía, bayas de goji y physalis. Batido de chía con leche de almendras y fruta de temporada. Smoothies con arándanos, chía y menta fresca. Compota de frutos rojos con migas de masa quebrada crujientes

LAS DIETAS:

DIETA VEGANA DÍA A DÍA:
Primera semana

DIETA VEGANA DÍA A DÍA:
Segunda semana

DIETA VEGANA DÍA A DÍA:
Tercera semana


FICHA TÉCNICA:

1 Libro
160 páginas esmaltadas a todo color
En formato de 19.5 por 26.5 cm
Pasta gruesa en color plastificada
Autor Belinda Creus
Editor Lexus



NOVEDAD

DISTRIBUIDOR ABC Ediciones



Si es de su agrado está espléndida obra:

ADELGAZAR CON DIETA VEGANA
1 Libro Autor Belinda Creus Editor Lexus

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ALFONSO JAVIER MONÁRREZ RÍOS

Agradecemos a Google la oportunidad de publicar Gracias




ADELGAZAR CON DIETA VEGANA
1 Libro Autor Belinda Creus Editor Lexus






Quedo a sus órdenes; gracias

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