EL GRAN LIBRO
DEL YOGA TERAPÉUTICO PARA UN CUERPO SALUDABLE Y UNA MENTE TRANQUILA
1 Libro Autor Remo Rittiner y Verlag Vía Nova Editor Gil Editores
AGOTADO RECIENTEMENTE 25 DE JULIO DEL 2018; DESPUÉS DE ESTA FECHA FAVOR DE PREGUNTAR EXISTENCIAS
Del prólogo se anota lo
siguiente:
Me sentí muy contento y
honrado cuando el autor,
a quien conozco desde hace tiempo, me pidió que
redactara un prólogo para su libro sobre el arte del yoga
a quien conozco desde hace tiempo, me pidió que
redactara un prólogo para su libro sobre el arte del yoga
El me mostro, durante
un seminario de
capacitación a dentistas en Suiza, las bondades
del yoga como terapia para todo el cuerpo,
y los valiosos servicios que puede brindarnos,
sobre todo para personas con una gran carga de trabajo
capacitación a dentistas en Suiza, las bondades
del yoga como terapia para todo el cuerpo,
y los valiosos servicios que puede brindarnos,
sobre todo para personas con una gran carga de trabajo
Pero no sólo las
intervenciones
terapéuticas de Remo Rittiner
las que han hecho fructificar
otros seminarios médicos, sino
todo un conocimiento amplio,
recolectado por los sabios del
pasado, lo que llevó al desarrollo
de las asanas –posturas- del
yoga
terapéuticas de Remo Rittiner
las que han hecho fructificar
otros seminarios médicos, sino
todo un conocimiento amplio,
recolectado por los sabios del
pasado, lo que llevó al desarrollo
de las asanas –posturas- del
yoga
Personalmente, y no sé
bien si por mala o buena
suerte, tuve una serie de problemas en la espalda
que me llevaron a escuchar las sugerencias de Remo
y, eventualmente, a aplicarlas
suerte, tuve una serie de problemas en la espalda
que me llevaron a escuchar las sugerencias de Remo
y, eventualmente, a aplicarlas
Dichos ejercicios no
sólo me ayudaron, sino que
también me consiguieron un nuevo amigo
también me consiguieron un nuevo amigo
Fue en esos seminarios
cuando él me contó
cuánto disfrutaba haciendo yoga
cuánto disfrutaba haciendo yoga
Me quedé con la
impresión de que él había aprendido
exitosamente a utilizar el yoga y que, por lo tanto,
su involucramiento entusiasta y alegre en este
antiquísimo arte sería expresado con esa misma
satisfacción en su libro, de tal forma que se
pueda respirar y sentir entre cada línea que pasa
exitosamente a utilizar el yoga y que, por lo tanto,
su involucramiento entusiasta y alegre en este
antiquísimo arte sería expresado con esa misma
satisfacción en su libro, de tal forma que se
pueda respirar y sentir entre cada línea que pasa
Lo que no se haga con
gusto, a largo plazo
difícilmente podrá ayudar a quien lo hace,
y esto se aplica, no sólo a cualquier caso de
los ejercicios y terapias en este libro,
sino a la vida misma
difícilmente podrá ayudar a quien lo hace,
y esto se aplica, no sólo a cualquier caso de
los ejercicios y terapias en este libro,
sino a la vida misma
El hecho de que el yoga
por sí mismo, tal y como
sucede en este caso, se utilice con el propósito
de resolver malestares comunes de todo tipo,
tiene todavía más que ofrecer para ayudar a eliminar
esos malestares, sobre todo en cuestiones
de ejercicios de posiciones
sucede en este caso, se utilice con el propósito
de resolver malestares comunes de todo tipo,
tiene todavía más que ofrecer para ayudar a eliminar
esos malestares, sobre todo en cuestiones
de ejercicios de posiciones
Las fotografías que
remo ha seleccionado para
ilustrar las posiciones –asanas- del yoga hacen
más claro y comprensible el texto
ilustrar las posiciones –asanas- del yoga hacen
más claro y comprensible el texto
Ahora, yo no había
entendido aún que
a cada una de las actitudes exteriores le corresponde
una actitud interior dentro del cuerpo
a cada una de las actitudes exteriores le corresponde
una actitud interior dentro del cuerpo
A éste se le debe tomar
en cuenta como un trampolín
para alcanzar un espíritu o una mente limpia y libre
para alcanzar un espíritu o una mente limpia y libre
El espíritu que habite
en un cuerpo fuerte, libre,
flexible y móvil, naturalmente y por cuenta propia
podrá alcanzar esa claridad y tranquilidad
flexible y móvil, naturalmente y por cuenta propia
podrá alcanzar esa claridad y tranquilidad
“Cómo estás”; es algo
que preguntamos más
como fórmula social a las personas
como fórmula social a las personas
En realidad podemos
leer el estado de una
persona, cómo es que él o ella se encuentra,
qué tal le sienta la vida, y si se siente feliz, seguro,
equilibrado…, por medio de estas
dos sencillas palabras
persona, cómo es que él o ella se encuentra,
qué tal le sienta la vida, y si se siente feliz, seguro,
equilibrado…, por medio de estas
dos sencillas palabras
Con un poco de
observación, puede hacerse por
medio de esta sencilla pregunta un análisis de la
vida de una persona, identificando su postura,
tono de voz, gestos y palabras utilizadas
medio de esta sencilla pregunta un análisis de la
vida de una persona, identificando su postura,
tono de voz, gestos y palabras utilizadas
El cómo nos dice qué
siente, nos cuenta sus
precedentes, nos explica su progreso en la vida,
su situación actual y si todo lo que le importa
en la vida le va bien, o sólo algunas cosas
precedentes, nos explica su progreso en la vida,
su situación actual y si todo lo que le importa
en la vida le va bien, o sólo algunas cosas
El responder a esta
pregunta
es algo más que revelador
es algo más que revelador
Yendo más del plano
espiritual, platicaré
de cómo recibí uno de los muchos maravillosos
capítulos de este libro, específicamente aquel
que trata de la salud de los pies
de cómo recibí uno de los muchos maravillosos
capítulos de este libro, específicamente aquel
que trata de la salud de los pies
Esto que aparece en
muchos libros de yoga, pues
es la base de la salud y una buena postura,
son las formas de los pies
es la base de la salud y una buena postura,
son las formas de los pies
En otros
libros, esto viene muy brevemente
descrito, pero en este libro: EL GRAN LIBRO
DEL YOGA TERAPÉUTICO PARA UN CUERPO SALUDABLE
Y UNA MENTE TRANQUILA, ha sido explicado
claramente y con amplitud
descrito, pero en este libro: EL GRAN LIBRO
DEL YOGA TERAPÉUTICO PARA UN CUERPO SALUDABLE
Y UNA MENTE TRANQUILA, ha sido explicado
claramente y con amplitud
Quien mejore tan sólo
su postura por medio
de las recomendaciones descritas en este libro,
podrá también mejorar muchas cosas en lo
referente a su salud corporal, y también podrá
caminar con paso más firme, lo cual a su vez
con llevará a mejorar una serie de factores
mentales que harán que también
mejore su percepción de la vida
de las recomendaciones descritas en este libro,
podrá también mejorar muchas cosas en lo
referente a su salud corporal, y también podrá
caminar con paso más firme, lo cual a su vez
con llevará a mejorar una serie de factores
mentales que harán que también
mejore su percepción de la vida
¡Y todo esto tan sólo
mejorando
su postura para caminar!
su postura para caminar!
En los
ejercicios que maneja este libro: EL GRAN LIBRO
DEL YOGA TERAPÉUTICO PARA UN CUERPO SALUDABLE Y UNA MENTE TRANQUILA, vienen algunos ejercicios sobre las zonas vitales del
cuerpo humano, con un fundamento sólido en anatomía, con la finalidad de
mejorarlos aspectos que atañen a la salud física y mental, lo cual,
eventualmente, llevará a la persona a ser más honesta y coherente
La postura corporal es
la trasmisión de lo que uno
mismo es por dentro, es el medio por el cual
uno se comunica al exterior, ya que el lenguaje
corporal es una comunicación no verbal que
todos los otros seres humanos pueden entender
mismo es por dentro, es el medio por el cual
uno se comunica al exterior, ya que el lenguaje
corporal es una comunicación no verbal que
todos los otros seres humanos pueden entender
La diferencia
entre una persona que practique
el yoga descrito en este libro: EL GRAN LIBRO
DEL YOGA TERAPÉUTICO PARA UN CUERPO
SALUDABLE Y UNA MENTE TRANQUILA;
y un fisiculturista, no podría ser más marcada:
el estudiante de yoga verdaderamente trata los
problemas del cuerpo y de la mente
como un todo integral
el yoga descrito en este libro: EL GRAN LIBRO
DEL YOGA TERAPÉUTICO PARA UN CUERPO
SALUDABLE Y UNA MENTE TRANQUILA;
y un fisiculturista, no podría ser más marcada:
el estudiante de yoga verdaderamente trata los
problemas del cuerpo y de la mente
como un todo integral
Es mucho más cultivado
e iluminado el
espíritu de un yogui que el de un fisicoculturista,
quien solo se enfoca en su cuerpo y deja de lado
el nivel trascendental de la persona
espíritu de un yogui que el de un fisicoculturista,
quien solo se enfoca en su cuerpo y deja de lado
el nivel trascendental de la persona
Por medio de la postura
externa
podemos mejorar la interna,
podemos mejorar la interna,
teniendo un enfoque equitativo
entre ambas por medio de los
entre ambas por medio de los
ejercicios aquí presentados
Dichos ejercicios están
diseñados de forma que
lo interno de la persona inspire a la parte externa;
para ello, debemos tener cuidado de seguir
los ejercicios del manual, tal y como están planteados
lo interno de la persona inspire a la parte externa;
para ello, debemos tener cuidado de seguir
los ejercicios del manual, tal y como están planteados
Suele suceder que
cuando las personas se
sientan en la postura “Flor de loto”, imitando
a Buda, a veces se sienten que están siendo
arrogantes por tratar de imitarlo, y entonces
de inmediato toman otras posturas, pero dichas
posturas son incongruentes con la intención de
ser humildes en la práctica del yoga
sientan en la postura “Flor de loto”, imitando
a Buda, a veces se sienten que están siendo
arrogantes por tratar de imitarlo, y entonces
de inmediato toman otras posturas, pero dichas
posturas son incongruentes con la intención de
ser humildes en la práctica del yoga
Sin embargo, están
esperando que solo corregir
una postura corporal, corregirán su ser
interno, su espíritu, su mente
una postura corporal, corregirán su ser
interno, su espíritu, su mente
Esto sería algo como la
versión yogui de los
fisicoculturistas
versión yogui de los
fisicoculturistas
En principio, esta
actitud está más allá de las
metas del yoga y cualquier neófito puede pensar
que el yoga solo consiste en lo interno, errando
así en los conceptos clave de esta arte ancestral
metas del yoga y cualquier neófito puede pensar
que el yoga solo consiste en lo interno, errando
así en los conceptos clave de esta arte ancestral
De forma más sencilla
podemos decir, hablando
en términos de peluquería: aquél que se hace
rizos en el cabello no se vuelve automáticamente
alguien de pelo rizado
en términos de peluquería: aquél que se hace
rizos en el cabello no se vuelve automáticamente
alguien de pelo rizado
Es la clave genética interna, es
el interior, aquello que hace que
el pelo sea rizado
La palabra yoga; tiene
como significado antiguo
el equivalente a la palabra sánscrita para “yugo”
el equivalente a la palabra sánscrita para “yugo”
Pero no se refiere a un
yugo en el sentido opresivo
de la palabra, sino como el que se utilizaba para
arar la tierra: un yugo sobre dos bueyes que van
arando el camino para que la tierra florezca
de la palabra, sino como el que se utilizaba para
arar la tierra: un yugo sobre dos bueyes que van
arando el camino para que la tierra florezca
En el yoga, un buey es
el cuerpo y el otro es
el espíritu, la mente, el interior
el espíritu, la mente, el interior
Los ejercicios
incluidos en este libro: EL GRAN LIBRO
DEL YOGA TERAPÉUTICO PARA UN CUERPO
SALUDABLE Y UNA MENTE TRANQUILA;
son maravillosos en el sentido de que logran
conectar a uno mismo con su propio cuerpo,
con cada una de sus partes
DEL YOGA TERAPÉUTICO PARA UN CUERPO
SALUDABLE Y UNA MENTE TRANQUILA;
son maravillosos en el sentido de que logran
conectar a uno mismo con su propio cuerpo,
con cada una de sus partes
Además, cuenta con
explicaciones adecuadas
para ahondar en temas subyacentes relacionados
con las regiones corporales; naturalmente,
todos los principios arquetípicos importantes
de las regiones corporales van incluidos
para ahondar en temas subyacentes relacionados
con las regiones corporales; naturalmente,
todos los principios arquetípicos importantes
de las regiones corporales van incluidos
Así se deja en claro,
en este nivel, que
el yoga es un sistema integral de autorrealización
el yoga es un sistema integral de autorrealización
Y no sería un libro de
terapia si no tuviera también
una sección para aquellos que necesitan corregir
hábitos o aspectos de su salud
una sección para aquellos que necesitan corregir
hábitos o aspectos de su salud
El yoga, en la forma
que se enseña aquí, puede lograr
varias correcciones corporales y mejorar
algunos asuntos de salud de gran importancia
varias correcciones corporales y mejorar
algunos asuntos de salud de gran importancia
De hecho, puede apoyar
a otros tratamientos
terapéuticos corporales de una manera exitosa,
para lo cual ya se cuenta con sólidas evidencias
médicas en abundantes investigaciones a nivel mundial
terapéuticos corporales de una manera exitosa,
para lo cual ya se cuenta con sólidas evidencias
médicas en abundantes investigaciones a nivel mundial
Por lo tanto, dicha
sección terapéutica dedica una
gran parte de su contenido a los malestares más
comunes y fáciles de solucionar utilizando el yoga
gran parte de su contenido a los malestares más
comunes y fáciles de solucionar utilizando el yoga
Lo más
fascinante de este libro: EL GRAN LIBRO DEL
YOGA TERAPÉUTICO PARA UN CUERPO SALUDABLE
Y UNA MENTE TRANQUILA; se encuentra en el autor
mismo, Remo Rittiner, quien no había preparado
jamás discursos orales, ni textos escritos, ni siquiera
cuando habló por primera vez ante 180 médicos
YOGA TERAPÉUTICO PARA UN CUERPO SALUDABLE
Y UNA MENTE TRANQUILA; se encuentra en el autor
mismo, Remo Rittiner, quien no había preparado
jamás discursos orales, ni textos escritos, ni siquiera
cuando habló por primera vez ante 180 médicos
Sin embargo, no parecía
haber llegado sin
preparación previa, pues él no parecía haber
llegado sin preparación previa, pues él no sólo
enseñaba yoga sino que lo vivía –y lo vive-,
en todo momento
preparación previa, pues él no parecía haber
llegado sin preparación previa, pues él no sólo
enseñaba yoga sino que lo vivía –y lo vive-,
en todo momento
Por lo tanto, con su
serenidad espiritual el momento
siempre fue favorable para él en esas exposiciones
y no tuvo dificultad para encontrar las palabras
adecuadas para expresarse
siempre fue favorable para él en esas exposiciones
y no tuvo dificultad para encontrar las palabras
adecuadas para expresarse
Y cuando se le conoce
más, se tiene la impresión
de que él es la encarnación del arte del yoga
de que él es la encarnación del arte del yoga
Por consiguiente, Remo
puede enseñar y difundir
el yoga sin estrés ni ambición material
el yoga sin estrés ni ambición material
Durante la lectura de
este libro me quedé
convencido de quien lo lea, estará recibiendo
una asesoría directa y personal de Remo
convencido de quien lo lea, estará recibiendo
una asesoría directa y personal de Remo
ÍNDICE
ANALÍTICO:
Prólogo
Introducción
Capítulo 1:
BASES DE LA TERAPIA CON YOGA:
BASES DE LA TERAPIA CON YOGA:
La actitud
interna determina la eficacia
Conociendo
y cambiando las posturas corporales inadecuadas
El arte
del “Cansancio Alegre”
Adaptación
individual en la práctica del yoga
El poder
curativo de las técnicas de respiración del yoga
El poder
curativo de las técnicas de respiración del yoga
La respiración
como guía del movimiento
Capítulo 2:
TERAPIA DE YOGA ESTRUCTURAL:
TERAPIA DE YOGA ESTRUCTURAL:
Directrices
y recomendaciones para los ejercicios
Ejercicios
conjuntos
Salud del
pie y firmeza corporal anatomía y teoría
Programa de
yoga para pies planos o torcidos
Salud de
las rodillas y estabilidad corporal
anatomía y teoría. Yoga
anatomía y teoría. Yoga
Programa de
yoga para rodillas adoloridas
Salud de
la cadera y libertad de movimiento
anatomía y teoría. Yoga
anatomía y teoría. Yoga
Programa de
yoga para caderas sanas y robustas
Pelvis sana
y su postura natural
anatomía y teoría
Ejercicios yoga
anatomía y teoría
Ejercicios yoga
Programa de
yoga para pelvis y articulaciones
del sacro saludables
del sacro saludables
Espalda baja
y enderezamiento de la columna
vertebral anatomía y teoría
Ejercicios yoga
vertebral anatomía y teoría
Ejercicios yoga
Programa de
yoga para espaldas bajas relajadas
Programa de
yoga para espaldas robustas
Desplazamiento
lateral de la columna vertebral
o escoliosis anatomía y teoría
o escoliosis anatomía y teoría
Programa de
yoga para espalda baja con escoliosis
Programa de
yoga para la espalda superior con
escoliosis
Espalda superior
y caja torácica anatomía y teoría
Programa de
yoga para cifosis o espalda jorobada
Hombros relajados
y cuello libre anatomía y teoría
Programa de
yoga para hombros y cuellos relajados
Programa de
yoga para hombros y cuellos robustos
Capítulo 3:
TERAPIA DE YOGA PARA
MALESTARES CRÓNICOS:
TERAPIA DE YOGA PARA
MALESTARES CRÓNICOS:
Programa
de yoga para asmáticos
Recomendaciones
ayurvédicas para el asma
Práctica de
yoga para hipertensos
Recomendaciones
ayurvédicas para la hipertensión
Programa de
yoga para estimular el aparato digestivo
y para la estabilidad emocional
y para la estabilidad emocional
Recomendaciones
ayurvédicas para sobrepeso y obesidad
Programa de
yoga para reducir el estrés
Recomendaciones
ayurvédicas para manejar el estrés
Capítulo 4:
CURACIÓN Y TRANSFORMACIÓN:
CURACIÓN Y TRANSFORMACIÓN:
Aceptación
de uno mismo ejercicios
Reflexión
en torno a uno mismo ejercicios
Conocimiento
propio ejercicios
La auto
curación ejercicios
Transformación
por medio de la meditación del yoga
Ejecución
de la meditación del yoga
Índice de
las asanas –posiciones del yoga-
Índice por
temas
EL GRAN LIBRO DEL YOGA TERAPÉUTICO PARA UN CUERPO SALUDABLE Y UNA MENTE TRANQUILA
1 Libro. Autor:
Remo Rittiner y Verlag Vía Nova. Editor Gil Editores
FICHA TÉCNICA:
1 Libro
192 páginas
En formato de 21.5 por 28.5
por 2 cm
Pasta gruesa a color
plastificada
Ilustrado a todo color
Edición 2014
Primera edición
ISBN 9786079562809
Autor Remo Rittiner y Verlag
Vía Nova
Editor Gil editor
DISTRIBUIDOR:
ABC Ediciones
Si
su agrado es adquirir está espléndida obra “EL GRAN LIBRO
DEL YOGA TERAPÉUTICO PARA UN CUERPO SALUDABLE Y UNA MENTE TRANQUILA 1 Libro. Autor: Remo Rittiner y Verlag Vía Nova. Editor Gil
Editores.”; puede
comunicarse al Teléfono: 7146961 (Culiacán,
Sinaloa, México)
Teléfono: 01-800-832-7697 llamada gratis solo en México
Teléfono. 01-6677-146961
(Solo en México)
Teléfono
celular: 044 (Culiacán, Sinaloa, México) o 045 (México) -6671-985765
Mayor
información:
Aquí
en la Ciudad
de Culiacán, Sinaloa, México
Avenida
Jesús Terán número. 1747; Fraccionamiento Nuevo Culiacán Código Postal 80170
Entre:
Bahía de Agiabampo y Bahía de San Ignacio
Sin
representantes dentro; ni fuera de nuestro País
ALFONSO
JAVIER MONÁRREZ RÍOS
Agradecemos
a Google la oportunidad de publicar Gracias
EL GRAN LIBRO
DEL YOGA TERAPÉUTICO PARA UN CUERPO SALUDABLE Y UNA MENTE TRANQUILA
1 Libro Autor Remo Rittiner y Verlag Vía Nova Editor Gil Editores
EL GRAN LIBRO
DEL YOGA TERAPÉUTICO PARA UN CUERPO SALUDABLE Y UNA MENTE TRANQUILA
1 Libro Autor Remo Rittiner y Verlag Vía Nova Editor Gil Editores
Quedo
a sus órdenes; gracias
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